Einführung

Der Gebrauch von Ayahuasca breitet sich in der westlichen Gesellschaft zunehmend aus. Im Internet und in anderen Medien wird immer häufiger auf Ayahuasca verwiesen. Es ist jedoch schwierig, objektive Informationen über die potenziellen Risiken und Vorteile zu finden, die mit der Verwendung von Ayahuasca verbunden sind, und darüber, was man erwarten kann, wenn man sich für die Teilnahme an einer Sitzung entscheidet. Hier finden Sie Informationen, die Ihnen helfen sollen, verantwortungsbewusste Entscheidungen zu treffen, Risiken zu verringern und den potenziellen Nutzen zu maximieren.

Entscheidungsfindung

Die Entscheidung, Ayahuasca zu nehmen

Die Entscheidung, an einer Ayahuasca-Sitzung teilzunehmen, sollte immer von der Person selbst getroffen werden, nicht von einem Angehörigen oder Freund. Diese Entscheidung sollte auf einem klaren Verständnis der potenziellen Risiken und Vorteile in Bezug auf Ihre medizinische Vorgeschichte, psychische Gesundheit und allgemeine emotionale Verfassung beruhen. Ayahuasca wird manchmal als Allheilmittel für jede Krankheit dargestellt, und es mag wie eine einfache Lösung für persönliche Probleme erscheinen. Es ist jedoch nur ein Mittel, das, wenn es richtig eingesetzt wird, einen therapeutischen oder persönlichen Wachstumsprozess in Gang setzen kann. Jeder Mensch ist anders, und ein großer Teil unserer inneren Denkprozesse und Emotionen ist unbekanntes Terrain. Genau hier kann dieses Werkzeug seine Funktion erfüllen: Es kann dem Einzelnen ermöglichen, sich seiner Gefühle, Gedanken, seines Verhaltens, seines Körpers und seiner Beziehungen bewusster zu werden. Diese gesteigerte Selbstwahrnehmung kann einen Prozess der Anpassung dieser verschiedenen Aspekte erleichtern, was zu einer allgemeinen Verbesserung des Lebens führt.

Sessions

Ayahuasca-Sitzungen finden in der Regel in einer Gruppe von 5 bis 25 Personen statt; gelegentlich können auch bis zu hundert Teilnehmer an einer Sitzung teilnehmen – oder sogar mehr. Die Sitzungen finden meist nachts statt, obwohl es auch seltene Tagessitzungen gibt. Eine Ayahuasca-Sitzung dauert normalerweise zwischen 4 und 6 Stunden. Es gibt Zentren oder Gruppen, in denen man nach der Sitzung zum Schlafen bleibt, aber das ist nicht immer der Fall. Die Sitzung wird immer von einem Moderator geleitet, bei dem es sich um einen Heiler, einen Schamanen oder „Neo-Schamanen“, einen Therapeuten, einen Padrinho oder Mestre in den Ayahuasca-Kirchen oder eine andere Person handeln kann, die über umfangreiche Erfahrungen mit Ayahuasca verfügt und gelernt hat, Sitzungen zu moderieren. Zu Beginn der Sitzung ist oft etwas Zeit für die Teilnehmer reserviert, um ihre Absichten für die Sitzung mitzuteilen und zu erklären, warum sie sich für die Teilnahme entschieden haben. Sobald die Absichtserklärung abgeschlossen ist, wird das Ayahuasca verteilt, damit die Teilnehmer ihre Tasse trinken können.

Die Ayahuasca-Erfahrung kann verschiedene Phasen haben. Manchmal kann das Erforschen der eigenen inneren Welt von emotionalem Schmerz oder anderen Formen des Leidens begleitet sein. Sie kann aber auch mit dem Abbau von Stress einhergehen. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass Teilnehmer in Ayahuasca-Sitzungen, insbesondere in solchen, die auf Heilung ausgerichtet sind, die ganze Nacht hindurch weinen oder diese Befreiung zum Ausdruck bringen. Aufgrund der abführenden Wirkung von Ayahuasca kommt es auch häufig zum Erbrechen, das in einen Eimer im Raum oder an einem dafür vorgesehenen Ort im Freien erfolgt. Im Allgemeinen leitet die Musik, die der Begleiter macht, die Erfahrung, obwohl es auch Menschen gibt, die mit Stille arbeiten.

In Einrichtungen mit einem therapeutischen Ansatz, der im Rahmen der westlichen Psychotherapie verstanden wird, wird Ayahuasca als nützliches Instrument für therapeutische oder persönliche Wachstumsprozesse angesehen. Diese Sitzungen umfassen in der Regel eine Vorbereitungsphase vor der Sitzung und eine Integrationsphase nach der Sitzung. Diese Sitzungen variieren je nach Vermittler und seiner Arbeitsweise. Einige Varianten sind die Möglichkeit von Einzelsitzungen, die Verwendung verschiedener Arten von Musik, der Wechsel zwischen digitaler Musik und Live-Musik oder die Arbeit mit Stille auf unterschiedliche Weise.

Sitzungen, in denen vor und nach der Erfahrung therapeutische Arbeit geleistet wird, sind in abendländischen therapeutischen Kontexten häufiger anzutreffen als in schamanischen Kontexten, in denen die Sitzung in der Regel nur aus der Erfahrung selbst und im besten Fall aus einer Integrationssitzung am Morgen danach besteht. Natürlich gibt es Ausnahmen.

Risiken und Ausschlusskriterien

Körperliche Risiken

Aus medizinischer Sicht gibt es nur wenige Kontraindikationen für Ayahuasca. Lediglich bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten Sie Ayahuasca nicht einnehmen, da es den Blutdruck leicht erhöht. Im Labor wurden nach der Einnahme von Ayahuasca keine Veränderungen der Leberfunktion und anderer biochemischer Parameter beobachtet. Es wurde lediglich eine Modulation des Immunsystems festgestellt, die jedoch vorübergehend ist und keine eindeutigen Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben scheint.

Es ist sehr wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Du chronisch Medikamente einnimmst oder wenn während der Tage der Ayahuasca-Sitzung Medikamente einnehmen musst. Die Einnahme von Antidepressiva und anderen Psychopharmaka kann bei der Einnahme von Ayahuasca kontraindiziert sein, ebenso wie die Einnahme von Medikamenten, die von bestimmten Cytochromen verstoffwechselt werden. Nicht nur Psychopharmaka können kontraindiziert sein, sondern auch alle Medikamente, die mit MAO in Wechselwirkung treten können (wie MAOIs: Monoaminoxidase-Hemmer). Die kombinierte Einnahme von Ayahuasca mit Medikamenten, die dieselben Stoffwechselwege nutzen, kann gefährlich sein. Es ist sehr wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren.

Wenn Du eine chronische Krankheit hast, kann es gefährlich sein, die Einnahme von Medikamenten für einige Zeit zu unterbrechen, um Ayahuasca zu nehmen. Es ist sehr wichtig, einen Facharzt zu konsultieren. In jedem Fall solltest Du die Medikamente immer bei Dir haben, auch wenn Du nur für ein paar Stunden von zu Hause weg sind. Ayahuasca-Sitzungen werden oft an Orten abgehalten, die weit von städtischen Zentren entfernt und manchmal schwer zugänglich sind. Wenn Du aus irgenDeinem Grund nicht rechtzeitig nach Hause zurückkehren kannst, kann es zu einem Problem werden, wenn Du Deine Medikamente nicht bei Dir hast.

Tyramin ist ein Monoamin, das in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommt. Vor allem fermentierte Produkte wie gereifter Käse, Sojasauce, Wein oder Bier sowie bestimmte Fleischsorten usw. sind reich an Tyramin. Im Internet findest Du Listen von Produkten, die reich an Tyramin sind. Vermeide es, Lebensmittel mit hohen Tyraminkonzentrationen mit Ayahuasca zu kombinieren, da dies zu einer hypertensiven Krise mit Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Schweißausbrüchen, erhöhter Herzfrequenz, erweiterten Pupillen und in sehr seltenen Fällen zu Hirnblutungen und Tod führen kann. In jedem Fall verschwinden die MAOIs von Ayahuasca sehr schnell aus dem Körper, so dass es unwahrscheinlich ist, dass Du eine Vergiftung erleidest, wenn Du vor oder nach der Sitzung tyraminhaltige Nahrungsmittel zu Dir nimmst.

Psychologische Risiken

Wenn Du in der Vergangenheit an psychiatrischen Störungen wie Schizophrenie, Psychosen, Persönlichkeitsstörungen oder bipolaren Störungen gelitten hast, ist die Einnahme von Ayahuasca mit einem hohen Risiko verbunden, insbesondere wenn die Störung aktiv ist. Es stimmt, dass der Einsatz von Medikamenten bei solchen Erkrankungen nicht immer zufriedenstellend ist, aber das bedeutet nicht, dass „alternative“ Behandlungen es sind. Wenn Du immer noch überzeugt bist, dass Du eine Ayahuasca-Erfahrung machen willst, ist es sehr wichtig, dies offen mit dem Leiter der Sitzung zu besprechen. Manche Leute würden sich weigern, Dich zu ihren Sitzungen zuzulassen, wenn Du ihnen sagst, dass Du eine Vorgeschichte von psychischen Störungen hast, und andere vielleicht nicht. Wichtig ist nicht, ob Sie aufgenommen werden oder nicht, sondern dass Sie sich vergewissern, dass die Aufnahme nicht nur dem persönlichen Vorteil dient, und dass Sie die Zusicherung erhalten, dass man sich um Sie kümmern wird, was auch immer geschieht. Es gibt Menschen mit psychischen Störungen in der Vorgeschichte, die nach der Einnahme von Ayahuasca gut zurechtgekommen sind, aber es gibt auch andere, bei denen die Symptome wieder aufgetreten sind. Es ist daher sehr wichtig, dieses Risiko in Betracht zu ziehen, gut auszuwählen, mit wem Sie Ayahuasca einnehmen wollen, und aufrichtig und ehrlich über Ihre Krankengeschichte zu sein. Die Aufrichtigkeit des Vermittlers in Bezug auf Ihr Wohlbefinden ist ebenfalls sehr wichtig. Wenn Sie diese Aufrichtigkeit nicht wahrnehmen, und das gilt auch für Menschen ohne psychische Vorgeschichte, ist es ratsam, kein Ayahuasca mit dieser Person einzunehmen.

Das Schlimmste, was nach der Einnahme von Ayahuasca passieren kann, ist, dass die Wirkung länger anhält, als sie eigentlich hätte verschwinden müssen. Es kann vorkommen, dass die Wirkung am Ende der Sitzung zunimmt, weil man sich entspannt, oder nach dem Erbrechen, aber wenn sie lange nach dem Ende der Sitzung anhält, sollte man die Verantwortlichen informieren. Es gibt Techniken, die Dir helfen, wieder zur Normalität zurückzufinden, aber es gibt Fälle, in denen dies nicht funktioniert und Medikamente oder sogar eine fortgesetzte Behandlung erforderlich sind. Diese Fälle sind sehr selten, aber es gibt sie, und sie sind in der wissenschaftlichen Literatur dokumentiert. Dies kann auf eine psychiatrische Vorerkrankung zurückzuführen sein, aber es gibt auch einige Fälle, in denen scheinbar psychisch gesunde Menschen diese Erfahrungen gemacht haben. Diese Fälle sind sehr selten, und die Symptome können Paranoia, Selbstbezogenheit („alle reden über mich“), Wahnvorstellungen (Gedanken, die selbst in diesem besonderen Bewusstseinszustand zusammenhanglos und absurd sind) oder schwere Verwirrung umfassen. Diese Symptome unterscheiden sich deutlich von den Angst- oder Verwirrungszuständen, die unter der Wirkung von Ayahuasca auftreten können und die vorübergehend sind und oft zur Erfahrung gehören.

Nutzen

Es muss zwar noch viel Arbeit geleistet werden, um zu beweisen, dass Ayahuasca aus wissenschaftlicher Sicht ein therapeutisches Potenzial für persönliches Wachstum und Therapie hat, aber die Zahl der Erfahrungsberichte von Menschen, die Erfahrungen gemacht haben, deutet oft auf einen klaren Nutzen für die Person und ihr unmittelbares Umfeld hin. Dazu gehören so genannte „Offenbarungs“- oder „Erfrischungs“-Erfahrungen mit hohem persönlichem Nutzen in vielerlei Hinsicht, sowohl physisch als auch psychisch. Viele Menschen erleben auch verstärkte Gefühle von Spiritualität oder mystische Zustände, in denen sie sich mit einer größeren Realität statt mit einer bloßen Singularität verbunden fühlen, was ihnen schließlich Mut und Kraft gibt, sich weiterhin dem Alltag zu stellen, und ihr persönliches Weltbild bereichert. Auch schwierige Erfahrungen sind oft lehrreich und hilfreich. Selten geht jemand aus einer Ayahuasca-Erfahrung hervor, ohne etwas Wichtiges in Bezug auf sich selbst, auf andere und/oder die Natur der Realität gelernt zu haben. Obwohl oft behauptet wird, dass eine einzige Dosis Ayahuasca wirksamer ist als 10 Jahre Therapie, ist es eine Tatsache, dass für einen nachhaltigen therapeutischen Nutzen in Bezug auf die Veränderung bestimmter dysfunktionaler Verhaltensmuster, die Lösung lebenswichtiger Probleme, die durch ein Trauma oder eine negative Familiendynamik verursacht wurden, ein therapeutischer Prozess vor und nach der Sitzung erforderlich ist, einschließlich einer gründlichen Integration und einer umfassenden Nachbereitung. Nur wenn die Ayahuasca-Erfahrung in den Kontext eines therapeutischen Programms integriert wird, kann man sagen, dass dies die Effizienz des persönlichen Prozesses erheblich steigern kann. Es gibt Berichte über therapeutische Ergebnisse mit Ayahuasca bei Menschen mit Depressionen, Burn-out, Trauer, Sucht, beschädigten Beziehungen aufgrund von Schuldgefühlen und emotionalem Schmerz, Kindheitstraumata, Akzeptanz des Todes bei Menschen mit unheilbaren Krankheiten usw.

Vorbereitung

Die therapeutische Arbeit mit Ayahuasca beginnt mit einer guten Vorbereitung, um die Risiken zu verringern und den potenziellen Nutzen zu maximieren. Es gibt drei Ebenen, auf denen man sich auf diese Art von Erfahrung vorbereiten kann: psychologisch, sozial und physisch. Natürlich muss jede Person ihren eigenen Weg der Vorbereitung finden. Hier sind einige Tipps, die hilfreich sein können.

Psychologische Vorbereitung

Wenn man Ayahuasca in therapeutischer Absicht oder für persönliches Wachstum einnimmt, z. B. um bestimmte Verhaltensweisen zu ändern, bedeutungsvolle Beziehungen zu verbessern oder emotionale Blockaden zu lösen, ist es wichtig, damit zu beginnen, mehr Bewusstsein über den eigenen Zustand zu erlangen. Du kannst Deine vergangenen, gegenwärtigen und zukünftigen Perspektiven berücksichtigen, ebenso wie Deine Beziehung zu Deiner Umwelt. Du kannst über Themen nachdenken, die damit zu tun haben, wo Du Dich im Leben befindest, welche Probleme oder wiederkehrenden Verhaltensmuster Du nicht lösen oder anpassen kannst, wie sie sich auf Ihre zwischenmenschliche Dynamik oder Beziehungen auswirken und wie Dein Verhalten Deine Umgebung beeinflusst und umgekehrt. Je mehr Du vor der Ayahuasca-Sitzung über diese Themen reflektiert hast, desto mehr kann Ayahuasca als Katalysator in diesem Prozess wirken. Idealerweise kann ein Therapeut einen neutralen Spiegel zur Verfügung stellen, um diesen Prozess zu erleichtern, oder auch nur die Hilfe eines engen Freundes oder Verwandten. Das Nachdenken über all diese Aspekte kann Dir helfen, sich all dieser Aspekte bewusst zu werden, so dass die Ayahuasca-Erfahrung so produktiv wie möglich sein kann.

Es ist sehr wichtig, keine bestimmten Erwartungen an die Sitzung zu haben. Wenn Du um bestimmte Dinge bittest, wie z.B. „zeige mir die Lösung für die Probleme meines zwanghaften Verhaltens“, kann Dich das konditionieren und die Erfahrung beeinträchtigen. Sobald Du Dir bewusst wirst, wo Du in Deinem Leben stehst und was Dein natürliches Wachstum und Wohlbefinden blockiert, gehst Du ohne Erwartungen in die Erfahrung und lässt Dich einfach darauf ein, was die Erfahrung Dir bringt. Es geht dann darum, das Vertrauen zu haben, dass das, was während der Sitzung geschieht, uns wirklich bei unserem persönlichen Wachstum und unserer Gesundheit hilft.

Da die Ayahuasca-Erfahrung sehr intensiv sein kann und das „Ego“ (die mentale Konstruktion des Selbst) dekonstruieren, einen mit dem Tod oder seinen Ängsten konfrontieren oder ein überwältigendes Gefühl des Kontrollverlustes über die Erfahrung hervorrufen kann, solltest Du bereit sein, mit dem Strom zu schwimmen und Dich an Dein Selbstvertrauen, den Moderator der Sitzung und die Rolle der Pflanze zu halten. Je besser Du vorbereitet bist, wenn Du in die Sitzung gehst, desto leichter wird es Dir fallen, Dich von der Erfahrung leiten zu lassen. Manchmal kann es zu einem echten Kampf zwischen Angst und Vertrauen kommen. In diesem Fall kann es hilfreich sein, sich auf die eigene Atmung zu konzentrieren. Die Konzentration auf eine langsame und tiefe Atmung mit der Tiefe der Lunge, die mit jedem langen Ausatmen Spannungen im Körper löst, kann eine gute Technik sein, um sich zu entspannen und loszulassen. Während der Vorbereitung auf die Erfahrung kann es nützlich sein, sich gelegentlich hinzusetzen, um zu atmen und Vertrauen für die Begegnung mit der Pflanze zu gewinnen.

In jedem Fall durchläuft man während dieser Erfahrung verschiedene Phasen, von denen einige sehr herausfordernd sein können. Andere können sehr schön sein, voller Sinn und Lebenszufriedenheit. So sehr man sich auf die eventuell schwierigen Momente vorbereiten sollte, so sehr sollte man auch die schönen Momente genießen, die man mit Ayahuasca erleben kann. Zustände mit tiefer Bedeutung, die aufschlussreich sein können und manchmal von unbeschreiblicher Schönheit begleitet werden.

Soziale Vorbereitung

Wenn Sie Ihre Beziehungen zu Ihrer Familie, Ihrem Partner oder Ihren Freunden neu gestalten oder Probleme mit anderen Menschen lösen wollen, sollten Sie möglichst während der Vorbereitungszeit einen Dialog mit diesen Menschen eröffnen und ihnen Ihre ernsthaften Absichten erklären, die Probleme zu lösen, die Sie mit ihnen haben. Wenn Sie sich vor der Sitzung für eine Therapie entscheiden, können Sie diese Person fragen, ob sie sich in den therapeutischen Prozess einbringen möchte, wenn Sie dies für angemessen halten. Wenn Sie sich sicher fühlen, können Sie erklären, dass Sie an einer therapeutischen Sitzung teilnehmen werden, in der ein ethnobotanisches Mittel (Ayahuasca) verwendet wird, Ihre Absichten mitteilen und sein/ihr Feedback einholen. Der Aufbau einer vertrauensvollen und unterstützenden Beziehung ist für alle Beteiligten von Vorteil. Auf dieser Website finden Sie Informationen für Familienangehörige oder Freunde, wie sie einen geliebten Menschen, der einen therapeutischen Prozess mit Ayahuasca durchläuft, unterstützen können.

Körperliche Vorbereitung

In traditionellen Kulturen, vor allem in Peru, gibt es eine ganze Reihe von Kenntnissen über komplexe Diäten in der schamanischen Praxis. Tage-, wochen- oder sogar monatelang ernährt sich der Einzelne von unreifen gebackenen Bananen mit weißem Reis, ohne Salz, ohne Zucker und ohne Öl. Für jeden Tag der Diät wird ein bestimmter Pflanzensud eingenommen. Es herrscht sexuelle Enthaltsamkeit und man lebt in völliger Isolation in einer Hütte im Wald. Die Diät beginnt oft mit der Einnahme einer Brechpflanze wie Tabak oder Yawarpanga (Aristolochia didyma) und anderen. Ziel ist es, den Körper und die Psyche zu reinigen und für die Wirkung der eingenommenen Pflanzen zu sensibilisieren, so dass sie mehr Nutzen bringen können. Ursprünglich sind diese Diäten ein Weg der Heilung und gehören zur Ausbildung der Heiler. Wie weit man mit Diäten, Fasten, Isolation von der alltäglichen Umgebung, Sport oder Meditation vor der Einnahme von Ayahuasca in abendländischer Umgebung gehen will, hängt von einem selbst ab. Es gibt Menschen, die ihre normale Ernährung beibehalten, andere nehmen für einige Tage oder Wochen weniger Salz und Zucker zu sich, wieder andere fasten die Tage davor usw.

Im Allgemeinen kann man sagen, dass gesunde (am besten pflanzlich-vollwertige) und leichte Mahlzeiten und die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung die Ayahuasca-Erfahrung erleichtern und vielleicht sicherer machen können. Solche Diäten können auch eine Möglichkeit sein, sich mit dem Körper und den Blockaden, die man spürt, zu verbinden, die Selbstwahrnehmung zu fördern und sich auf die Sitzung vorzubereiten. Häufig wird empfohlen, in den Tagen vor der Sitzung viel Gemüse und Obst zu essen, ein leichtes Frühstück und eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen und darauf zu achten, dass die letzte Mahlzeit etwa sechs Stunden vor der Sitzung stattfindet.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, die bei Ayahuasca kontraindiziert sind, wie z. B. Antidepressiva, ist es ratsam, diese zwei Wochen vor der Sitzung abzusetzen. Dies ist ein sehr heikler Prozess, der unter strenger Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden muss, da die Unterbrechung der Einnahme von Psychopharmaka ernsthafte Probleme verursachen kann. Denken Sie daran, dass Sie immer Zeit haben werden, Ayahuasca einzunehmen, sobald Sie Ihre Medikamente abgesetzt haben. Pflanzliche Präparate, die Johanniskraut und Ginkgo biloba enthalten, sind mit Ayahuasca kontraindiziert. Vermeiden Sie Alkohol, Aufputschmittel, Opiate und andere Drogen in den Tagen oder Wochen vor der Sitzung. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper vor der Zeremonie gut hydriert und ausgeruht ist.

Die Session

Nach der Einnahme von Ayahuasca setzt die Wirkung, je nach Person, in etwa 30 Minuten bis zu zwei Stunden ein und hält zwei bis zur sechs Stunden an.
Die Ayahuasca-Erfahrung verändert die Art und Weise, wie wir die Realität wahrnehmen. Die Textur der Realität kann heller und farbiger werden und aus Mustern leuchtender energetischer Schwingungen bestehen. Der Beginn der Erfahrung ist normalerweise, wenn man mit offenen und geschlossenen Augen bemerkt, dass sich die Texturen der Realität verändern. Auch das Auftreten eines Summens in den Ohren kann ankündigen, dass die psychologische Wirkung naht. Mit geschlossenen Augen ist die Erfahrung viel intensiver als mit offenen Augen, obwohl die Veränderung der Realitätsstruktur mit offenen Augen immer wahrgenommen wird. Eine übliche Strategie, wenn der Inhalt des Erlebnisses bei geschlossenen Augen zu intensiv ist, besteht darin, die Augen zu öffnen, was die Auswirkungen abschwächt.

Im Verlauf des Erlebnisses treten meist Visionen mit abstrakten Motiven, aber auch klar erkennbaren, scharfen Bildern auf. Emotionen werden intensiver wahrgenommen und man kann auf vergessene Erinnerungen zugreifen. Es gibt Menschen, die paranormale Phänomene wie Telepathie oder Präkognition erleben. Unabhängig davon, ob es sich bei diesen Effekten wirklich um paranormale Phänomene handelt, ist die Wahrheit, dass dies subjektiv gesehen gemeinsame Elemente der Erfahrung sind.

Auch Ängste oder schwierige Emotionen können auftreten, die von Blockaden im Körper (Schmerzen, Verspannungen usw.) begleitet sein können. Das Beste, was man in schwierigen Zeiten tun kann, ist, langsam und tief zu atmen, mit der Musik mitzugehen und Vertrauen in den Prozess zu haben, der durch das Ayahuasca und den Vermittler ausgelöst wird.

Es ist normal, besonders bei Anfängern, dass sie in den ersten Sitzungen keine visionären Effekte haben, aber das ist nicht immer der Fall. In manchen Fällen scheint es, als ob die Ayahuasca-Visionen eine Art visuellen und kognitiven Lernprozess benötigen, bevor sie vollständig erlebt werden können.

Ayahuasca verändert auch die gewohnte Denkweise. Wenn jemand keine Visionen erlebt, könnte er/sie glauben, dass er/sie keine psychologische Wirkung erfährt, während die Wahrheit ist, dass ein externer Beobachter solche Wirkungen deutlich bemerken würde. Verlassen Sie also niemals eine Sitzung, nur weil Sie glauben, keine Wirkung zu verspüren. Es kann einfach sein, dass Sie keine Visionen haben, aber dass Ihr Denkprozess verändert ist. Wenn Du Dich entschlossen hast, Ayahuasca zu nehmen, verlasse die Sitzung nicht, bevor die Verantwortlichen Dir die Erlaubnis gegeben haben, die Sitzung zu verlassen. Es ist besser, sich eine Weile zu langweilen, als in einen Unfall zu verwickeln, weil man den Raum vor dem Ende der Sitzung abrupt verlassen wollte, oder zu riskieren, dass sich die psychologischen Wirkungen intensiv manifestieren, nachdem man den Raum verlassen hat, während man allein ist. Ayahuasca ist eine mächtige Pflanze; nimm sie mit Respekt, auch wenn Du denkst, dass Du keine Wirkung hast. Bei manchen Menschen dauert es eine Weile, bis die Wirkung spürbar wird.

Viele betrachten Ayahuasca als einen Spiegel des inneren Ichs, in dem, so wie innere Konflikte zum Vorschein kommen können, auch die schönen Seiten zum Vorschein kommen können. Wenn dies geschieht, kann die Erfahrung von unbeschreiblicher Schönheit sein.

Manchmal kann es vorkommen, dass man im Verlauf der Erfahrung Gefühle von Paranoia hat. Die Ayahuasca-Erfahrung ist nicht linear, sondern durchläuft verschiedene Phasen, von denen einige angenehmer und andere schwieriger sind. Wie bei jeder Reise, die man im Leben unternimmt, gibt es Momente des Lachens, Momente der Traurigkeit, Momente der Euphorie, Momente plötzlicher Einsichten und offenbarter Wahrheiten und Momente der Langeweile und Enttäuschung. Klinisch gesehen können Symptome auftreten, die denen einer psychischen Erkrankung ähneln, vor allem Misstrauen, Paranoia und Gedanken der Selbstbezogenheit („alle schauen mich an“ oder „dies oder jenes geschieht, weil ich es irgendwie verursache“). Diese Effekte sind während des Erlebnisses normal und nur vorübergehend. Das Auftreten dieser Effekte ist ein Beweis dafür, dass es sich um Erfahrungen handelt, die jedem von uns irgendwann in seinem Leben passieren, aus welchen Gründen auch immer, und obwohl sie unangenehm sein können, sollte man mit ihnen umgehen. Zu lernen, mit allem umzugehen, was auftaucht, ist immer die beste Einstellung für eine Ayahuasca-Sitzung. Und das Wichtigste: Zögere nicht, den Guide um Hilfe zu bitten, wenn Du meinst, dass Du sie brauchst. Dafür ist er/sie ja da.

Es kann auch vorkommen, dass man in perinatale Zustände eintaucht, wie sie der Psychiater Stanislav Grof beschrieben hat. Der Begriff bezieht sich auf perinatale Erfahrungen im Zusammenhang mit dem Geburtsprozess. Während einer Ayahuasca-Erfahrung kann man den Geburtsprozess selbst, die biologische Entbindung, noch einmal erleben. Grof zufolge stellt die Geburt das erste traumatische Ereignis dar, mit dem ein Mensch konfrontiert wird, und er beschreibt diese Erfahrung in vier Phasen, die er als perinatale Grundmatrix bezeichnet und die den verschiedenen Stadien der Geburt entsprechen. Perinatale Erfahrungen können sehr herausfordernd sein und beinhalten körperliche Empfindungen wie Atemnot, Druck durch Wehen, Schmerzen und psychologische Erfahrungen von Tod und Wiedergeburt, existenzieller Leere, psycho-spiritueller Wiedergeburt, etc. Diese Erfahrungen sind die Grundlage für viele Übergangsriten alter Kulturen.

Während die Ayahuasca-Erfahrung je nach Anzahl der Einnahme etwa vier bis sechs Stunden dauert, dauern die Momente der Verwirrung und Desorientierung oder des Gefühls, keine Kontrolle über die Erfahrung zu haben, normalerweise nicht länger als 30 Minuten. In jedem Fall kann sich die übliche Zeitwahrnehmung unter dem Einfluss von Ayahuasca erheblich verändern. Die Zeit, wie wir sie in normalen Zuständen erleben, kann sogar aufhören zu existieren, so dass die Erfahrung von der eigenen subjektiven Zeit bestimmt wird.

Integration und Nachbereitung

Ohne einen Integrationsprozess könnten die Erkenntnisse und Lektionen, die man unter dem Einfluss von Ayahuasca gelernt hat, in kürzerer Zeit als erwartet verschwinden. Um die Erfahrung zu integrieren, ist es ratsam, sich am Tag danach mit dem Therapeuten/Moderator und der Gruppe auszutauschen: Das Zeichnen oder der künstlerische Ausdruck dessen, was man während der Sitzung erlebt hat, hilft dabei, die Erfahrung zu integrieren und sie in das tägliche Leben einfließen zu lassen. Der Kontakt mit der Natur, Schwimmen oder körperliche Aktivitäten können Ihnen helfen, sich wieder mit der Realität zu verbinden und zu erden. Wenn Sie Ayahuasca aus therapeutischen Gründen eingenommen haben, ist es von Vorteil, den Prozess mit der Unterstützung eines Therapeuten oder einer qualifizierten Person fortzusetzen, die Ihnen in dieser Phase hilft. Er wird Dir helfen, alles richtig zu integrieren und den Nutzen der Erfahrung im täglichen Leben zu maximieren. In den Tagen danach können immer noch Emotionen auftauchen, die mit der Erfahrung zusammenhängen, und es gibt Fälle von Menschen, die in den Tagen nach der Sitzung Episoden von veränderten Bewusstseinszuständen erlebt haben. Wenn das passiert, kann das beängstigend sein, aber es ist am besten, in einem vertrauten Raum (z. B. zu Hause) zu bleiben, mit jemandem, der bei Bedarf an Ihrer Seite sein kann, und beruhigende Musik zu spielen, die Ihnen helfen kann, loszulassen. Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, die Person zu kontaktieren, die Dir das Ayahuasca verabreicht hat.

Im Allgemeinen geht man nach einer Ayahuasca-Sitzung mit neuen Lebensperspektiven nach Hause, mit dem Wunsch, bestimmte Verhaltensweisen anzupassen, neue Impulse in der zwischenmenschlichen Dynamik zu geben usw. Diese neue Energie ist nicht von Dauer, vor allem in der Woche nach der Sitzung ist sie am stärksten zu spüren und in dieser Zeit muss man das Gelernte umsetzen. Andernfalls wird dies höchstwahrscheinlich nicht geschehen und die Lektionen, die während der Sitzung gelernt wurden, geraten in Vergessenheit. Bevor Du eine wichtige Entscheidung triffst, solltest Du jedoch sicherstellen, dass Du sie gut durchdacht hast: Verkaufe nicht Dein Unternehmen, trenne Dich nicht von Deinem Ehepartner oder verlasse Dein Alltagsleben, um eine Woche nach der Ayahuasca-Einnahme im Dschungel zu leben.